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30 agosto 2006

TESTE DE DEPENDÊNCIA DE NICOTINA DE FAGERSTRÖM

Fumar passou a ser Problema de Saúde Pública. Faça o teste caso você seja um dependente de tabaco procure ajuda!

Depois de quanto tempo, após acordar, você acende o primeiro cigarro do dia?

( ) menos de 5 minutos – 3 pontos

( ) de 6 a 30 minutos - 2 pontos

( ) de 31 a 60 minutos - 1 ponto

( ) mais de 60 minutos - 0 ponto


Qual o cigarro do dia que você acha que seria mais difícil de largar?

( ) o primeiro da manhã – 1 ponto

( ) qualquer um - 0 ponto


Você fuma mais frequentemente (ou mais cigarros) no período da manhã do que no resto do dia?

( ) sim - 1 ponto

( ) não - 0 ponto


Você fumaria se estivesse doente a ponto de ficar de cama a maior parte do dia?

( ) sim - 1 ponto

( ) não - 0 ponto


Atualmente, quantos cigarros você fuma por dia?

( ) menos de 10 - 0 ponto

( ) de 10 a 19 - 1 ponto

( ) de 20 a 30 - 2 pontos

( ) mais de 31 - 3 pontos


É difícil ficar sem fumar em locais proibidos, como igrejas, bibliotecas, cinemas, etc.?

( ) sim - 1 ponto

( ) não - 0 ponto


Grau de dependência

de 0 a 2 pontos - muito baixo

de 3 a 4 pontos - baixo

5 pontos - médio

de 6 a 7 pontos - elevado

de 8 a 10 pontos - muito elevado

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